自尊
得到app： 刘嘉《心理学基础30讲》
物质匮乏导致低自尊， 却不影响高自尊 北师大实验
走神大法：不看镜子中的自己
代偿大法： 情商重要还是智商重要？ 冰水
约拿情结（马斯洛）：恐惧成功带来的坏处
如何提高自尊？ 小鼠实验：激光，成功后增强了小鼠前额叶的神经通路时，勇气倍增，而六次成功就可使得小鼠大脑结构，使前额叶神经突触增强。 胜利的信心是通过成功来浇灌的。
成功 = 对伟大的渴望 + 用胜利来浇灌
- 动机：e.g.塑造一个了不起的远景去激励人去追求目标（积极的意义，理念，使命）
- 强化：用多次的胜利来强化成功的信念 （行为主义中的强化，获得了生理上证据的支持）
1.星星之火可以燎原： 2.多次带领红军取得胜利